أمد/ تحتاج أظافر القدمين للعناية الشديدة مثل أظافر اليدين، وذلك للحفاظ على صحتها وجمالها، ولتحقيق ذلك نتعرف في التقرير على نصائح للعناية بأظافر القدمين، وفقاً لما ذكره موقع "nhs".

نصائح للعناية بالقدمين وأظافرهما

- ينصح بغسل القدمين بالماء الدافئ والصابون يومياً للحفاظ على نظافتها، مع تجنب نقعها في الماء لأن ذلك قد يؤدى إلى فقدان الزيوت الطبيعية التي تنتجها البشرة.

- يجب تجفيف القدمين بشكل جيد بعد غسلهما، مع وضع كريم مرطب في جميع أنحاء القدم باستثناء الأصابع.

- إزالة التشققات والجلد الميت بحجر الخفاف ولكن بلطف حتى لا يتسبب في تلف البشرة.

- ينبغي تقليم أظافر القدمين بعناية شديدة، باستخدام مقص أظافر مناسب، مع البدء بزاوية أو أسفل الحواف.

- يفضل ارتداء الأحذية المناسبة لمقاس القدم، لتجنب الشعور بالألم أو حدوث أضرار أخرى، وفى حالة الاضطرار لارتداء الكعب العالي لظروف العمل، ينصح بتغيير الحذاء بدون كعب عند الوصول للعمل، لأن ارتداء كعب عال بشكل منتظم يتسبب في أضرار للقدم.

- ينصح بتغيير الجوارب بشكل يومي لتجنب رائحة القدم الكريهة، ويفضل ارتداء الجوارب المصنوعة من القطن أو الصوف.